Praxis

Praxis Rehbrücke
Anna-Seghers-Straße 1
14558 Nuthetal
OT Bergholz-Rehbrücke

Tel. 033200/ 50 558
Fax. 033200/ 501 862

email corpusvital@t-online.de

 

Öffnungszeiten:
Mo……07.30 bis 20.00 Uhr
Di…….08.00 bis 20.00 Uhr
Mi…….07.30 bis 20.00 Uhr
Do……07.30 bis 20.00 Uhr
Fr…….07.30 bis 15.30 Uhr
und nach Vereinbarung

 

 

Praxis Michendorf
Potsdamer Straße 74
14552 Michendorf

Tel. 033205/ 210 422
Fax. 033205/ 210 423

email corpusvital@t-online.de

 

Öffnungszeiten:
Mo/Mi……08.00 bis 13.00 Uhr
Di/Do…….13.00 bis 19.00 Uhr
Fr………..08.00 bis 12.00 Uhr
und nach Vereinbarung



Präventionskurs

Neue Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik

Viele Rückenprobleme haben ihre Ursache in der Bewegungsarmut und einer schwachen Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs soll dabei helfen die Bewegungsarmut zu vermeiden und die Rückenmuskulatur wieder zu stärken.

Schaffen Sie mit Gymnastik, Wahrnehmungsübungen,Kräftigung und wohltuender Entspannung den notwendigen Ausgleich für einen den Rücken strapazierenden Alltag. In diesem Kurs lernen sie effektive Übungen, die Ihnen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen.

Zielgruppe

Der Kurs ist für Personen gedacht, die:

  • durch Fehlbelastungen bzw. rückenbelastende Tätigkeiten unter Verspanungen leiden
  • muskuläre Dysbalancen durch einseitige Belastungen ausgleichen wollen
  • Haltungsschwächen und Fehlhaltungen vorbeugen oder entgegenwirken wollen
  • keine chronischen oder akuten Beschwerden
Kursziel
  • 10 Kurse mit je 60 Minuten
  • Belastung richtet sich nach der individuellen Belastbarkeit
  • Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskeln und Bauchmuskeln
  • Verbesserung der Bewegungssicherheit
  • Stabilisierung einer optimalen Rückenhaltung
  • Entspannung